Тамырларда тромбтардың пайда болуын қалай болдырмауға болады

Тамырларда тромбтардың пайда болуын қалай болдырмауға болады

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) статистикасы бойынша 40 жасқа толмаған науқастарда бірқатар аурулар анықталады. Тромбофлебит, варикозды тамырлар, инфаркттар, инсульттар айтарлықтай "жасарды", жас ерлер мен әйелдердің мүгедектігіне немесе тіпті өліміне себепші болу. Аурулардың себептері қан ұйығыштарының пайда болуына ықпал ететін өмір салтына байланысты. Зиянды әдеттер, төмен дене белсенділігі, шамадан тыс тамақтану, стресстік жағдайларға ықпал ететін өмір сүру қарқыны адам ағзасына кері әсерін тигізеді. Соның салдарынан табиғи және техногендік сипаттағы апаттардан гөрі өмір салтынан туындаған аурулардан көп адам қайтыс болады. Тамырлардың бітелу себебі қою қан болып табылады. Мұндай сұйықтық ішкі ағзалар мен жүйелерге оттегін жеткізуге үлгермей, тамырлар арқылы баяу қозғалады. Оттегінің жетіспеушілігі ми тамырларына кері әсерін тигізеді. Дәрілік препараттар жағдайдың салдарын жояды, бірақ пациенттің өмір салтын өзгерте алмайды. Қанның қоюлануын болдырмау үшін бірнеше ережелерді сақтау қажет. Қалың қанды қалай болдырмауға болады? Қанды сұйылту қабілеті бар тағамдарды тамақтану рационына қосу. Оларға: сарымсақ, зімбір, таңқурай мен бүлдірген, пияз, цитрус жемістері жатады. Балық тағамдары, қызанақ, сұлы жармасы, зәйтүн майы, күнбағыс дәндері пайдалы. Ішу режимін қадағалау. Ересек адам күніне кем дегенде 1,5-2 литр қантсыз су ішуі керек. Ағзадағы сұйықтық тапшылығы дәрілік препараттар мен диеталардың әсерін бөгейді. Ерекшелік – дәрігердің сұйықтық мөлшеріне қатысты ұсыныстары (ісіну, жүктілік кезінде). Диуретиктер мен гормондық препараттар қанның тұтқырлығына ықпал етеді. Оларды қолдану барынша азайтылуы, ал мүмкіндігінше – толығымен жойылуы тиіс. Темекі шегуден және алкогольді шамадан тыс тұтынудан бас тарту. Күшті сусындар қан тамырларының түйілуін қоздырады, бұл қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ақ нанды, кілегей мен сары майды, банандарды, тұздалған өнімдерді тұтынуды азайтыңыз, қажет болған жағдайда алып тастаңыз. Жасымықты көп жемеген жөн, Сент-Джон сусласы, итмұрын, мыңжапырақтың қайнатпаларын ішпеген жөн.