Денсаулықтың алдын алу

Ештеңе ауырмаса да, өз денсаулығыңа қамқорлық жасау керек. Ағзаны тазарту кез келген жаста пайдалы, ал алдымен су ішуден бастаңыз. Кішкене жұтыммен, баяу ішу керек. Тазартылған немесе арнайы ауыз суды пайдаланыңыз.

Оянған кезде бір стақан ыстық су ішіңіз. Күні бойы шамамен 2 литр су ішіңіз. Қан сұйылтылады және тазартылады. Бауыр арқылы өтетін қан оны тазартады. Барлық қан тамырлары, жүрек, бүйрек тазартылады. Біраз уақыттан кейін сіз шөлдейсіз — дене суды талап ете бастады.

       Екінші кезең — Көкөністер мен жемістерге, дәнді дақылдарға ауысыңыз. Көкөністердің өсімдік талшықтары — ең жақсы сорбент. Кебек — табиғи сорбент. Көкөністерді неғұрлым көп жесеңіз, асқазан мен ішек соғұрлым жақсы тазаланады.

       Үшінші кезең — дене белсенділігі. Мен жүгіруге, созылуға, бірлескен гимнастикаға кеңес беремін.

Бұл 3 кезең — денсаулыққа апаратын жол. Сіз сергектік сезінесіз, күш-қуатыңыз артады, ауруыңыз басылады.

Fohow компаниясының ресми сайты   

http://www.fohow.com/