Профилактика здоровья

            О своем здоровье надо заботиться, даже когда ничего не болит. Очищать организм полезно в любом возрасте, а начните с питья воды. Пить надо маленькими глотками, медленно. Воду используйте очищенную или специальную питьевую.

       Проснувшись, выпейте стакан горячей воды. В течение дня выпивайте около 2 л воды. Кровь будет разжижаться и очищаться. Проходя через печень, кровь очистит ее. Будут очищаться все сосуды, сердце, почки. Через некоторое время почувствуете жажду — организм начал требовать воды.

       Второй этап — Переходите на овощи и фрукты, злаки. Растительные волокна овощей — самый лучший сорбент. Отруби — природный сорбент. Чем больше едите овощей, тем лучше очищаются желудок и кишечник.

       Третий этап — физические нагрузки. Советую бег трусцой, растяжки, суставную гимнастику.

       Эти 3 этапа — путь к здоровью. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, отступят болезни.      

официальный сайт  компании Fohow      

http://www.fohow.com/