Профилактика З Д О Р О В Ь Я 8707 558 4783, 8701 558 4783

Профилактика здоровья
О своем здоровье надо заботиться, даже когда ничего не болит. Очистить организм полезно в любом возрасте. Начните с обильного питья. Пить надо маленькими глотками, медленно. Воду используйте очищенную или специальную питьевую.
Проснувшись, выпейте стакан воды. В течение дня выпивайте 2–2,5 л воды. Кровь будет разжижаться и очищаться, вы начнете себя промывать. Проходя через печень, кровь очистит ее. Будут очищаться все сосуды, сердце, почки. Через некоторое время почувствуете жажду — организм начал требовать воды.
Второй этап — изменение характера питания. Переходите на овощи и фрукты, злаки. Растительные волокна овощей — самый лучший сорбент. Отруби — природный сорбент. Чем больше едите овощей, тем лучше очищаются желудок и кишечник.
Третий этап — физические нагрузки. Советую бег трусцой, растяжки, суставную гимнастику.
Эти 3 этапа — путь к здоровью. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, отступят болезни.
http://koob.ru
http://fohowalmaty.kz